今のあなたは、そのままで十分に素晴らしい。そして同時に、もっと自然で、もっと軽やかな自分を思い出すこともできるのです。
ここで体験するのは、何かを新しく手に入れるための時間ではありません。本来すでに持っている感覚を、静かに思い出していくための時間です。
古代ハワイに伝わるHunaのプロセスは、誰かを変えるものでも、人生を無理に動かすものでもありません。ただ、余分なものをそっとリリースし、心が本来の位置へ戻っていくためのもの。
心が整い、内側がアライン（調和）すると、これまで見えなかった選択肢が自然に現れ始めます。
そして、このハワイ瞑想体験は、その感覚にそっと触れるための、やさしい入口です。新しく学ぶのではなく、思い出す。無理に変わるのではなく、ただ還る。
・ 心が静まり、自分の中心に戻る
・ 心のスペースが広がり、内側から整う
・ 心と体が調和し、本来の自分のリズムが戻る
・ 人とのつながりがやらかく自然になる
・ 未来の選択肢が広がり、次の一歩が見えてくる
「自分の感覚を、いつもと違う角度から思い出すことができました。仕事でもプライベートでも自然体で、周りの人とも素直でいられる気がしています。自分を出すことへの緊張がほどけて、肩の力が抜けました。すでにあるものに気づきながら、やさしく自分に還っていける体験だと思います。ぜひ体験してほしいプログラムです！」
「新しいプログラムを体験したくて参加しました。“がんばって変わる”のではなく、“思い出す”という言葉がとても響きました。静けさの中で、自分の感覚が少しずつ戻ってくる感じ。私のテーマや大切にしていることも、無理なく言葉になっていく気がします。まずは一歩、飛び込んでみてほしいです。自分に還るためのヒントや指針になる言葉を、きっと見つけられるよ！！」
「自分軸を感じ直して、もっと自然体で生きたいと思い参加しました。瞑想とガイドの時間がとても良かったです。まずそのままで大丈夫といことを知り、もっと直感につながることで、未来の選択肢が広がるんだと感じました。おそれずに直感に従っていこうと思います。これまでとは違う、本質に出会えた感じがしています。」
・ 今の充実から、さらに軽やかに進みたい方
・ 日常の中で、自分の中心に戻る時間を持ちたい方
・ 頭で考えるより、直感を取り戻して生きたい方
・ 心と体を整え、本来の自分で過ごしたい方
・ 人間関係を、もっと自然で心地よくしたい方
・ 次のステージに進む前に、内側を整えたい方
・ 「頑張る」を卒業して、調和の人生を選びたい方
遠藤 ともえ：Kumu Huna Hālau Ho’omanaloa アジア・オセアニア圏で初めて、122代にわたって受け継がれる古代ハワイ哲学 「HUNA」 のKumu（指導者）の称号を授与されている。この教えを通して、多くの人が本来の人生の目的を見いだすためのガイドをしている。
資格：Kumu HUNA (Ho’omanaloa) 、米国統合心理学協会NLPトレーナー他
イントロダクション：13:00 - 14:30
ハワイのHunaの紹介。なぜ、外側ではなくて内側を整えるのか？・瞑想に入る前に知っておきたいルール。
ハワイの瞑想：14:45 - 16:15
自律神経を整える呼吸・脳の領域を広げる瞑想・Hiolani瞑想・Hoʻokuʻu（思考感情を整える瞑想）・Ho'oponopono（人言関係を整える瞑想）など、参加者の状態に応じて。
ティータイム（任意）：16:30 - 17:30
リトリートの後、カフェなどでお茶をしながら、質問やシェアの時間を設けます。参加は任意です。お支払いは受講料に含まれています。
【Step 1】［申し込む］ボタンをクリックして決済を完了する。締切りは開催日の1週間前となります。
【Step 2】当日会場でお会いしましょう！
【その他の日程はこちら】2026年8月22日（土）13:00 ~ 16:30 + ティータイム（任意）
＊場所は横浜駅周辺の予定ですが、変更になる場合がございますので、ご来場の前に再度ご確認ください。
はい。瞑想はとても簡単です。事前の説明をしたうえで、瞑想中は音声でガイドしていきますのでご安心ください。
筆記用具、ノート、飲み物（水分補給のため）をご用意ください。
はい、参加は任意です。質問やシェアの時間として、ぜひご活用ください。途中でお帰りいただいても構いません。
リトリートに関するお問い合わせはこちらから：info@hunajapan.com
