【Focas】
目標は常に頭の中にある必要があります。脳は、その目標に向かって軌道修正を行います。ただし、本当にフォーカスしなければならないのは、今、この瞬間に手をつけている目の前の行動です。それを行なっている自分自身です。目の前にある全ては、行動のフィードバックなのです。

【Hakalau （ハカラウ） - 目を開けた状態での瞑想】
古代ハワイ人は、目を開けた状態でも瞑想することができました。現代の科学では、瞑想の効果によって、脳は通常モードよりも情報処理能力が高くなることが分かっています。より良い結果を積み重ねていきたければ、瞑想モードの脳を使うことが必要です。