自分が「整う」ためにどんなことを実践していますか？
古くから瞑想は、心と体を整えるために、人種や文化を超えて多くの人に実践されてきました。
近年では、瞑想は思考や感情に大きく影響し、リラックスするだけではなく、マインドに影響を与え、行動まで変化させるという科学的な証明が多く発表されるようになりました。そして、私たちのハワイの学校で学ぶ古代ハワイの教えHunaにも、多くの瞑想があります。
【体験者の声】
瞑想を生活の中で使いたいと思ったため参加したのですが、参加して良かったです。
気持ちよくスッキリしました。
数日前から鼻呼吸がスムーズでなく息苦しかったですが、瞑想後は呼吸がしやすく、なりました。
瞑想は思ったより簡単でした。
参加を悩んでいる人がいたら「まずは体験してみたら〜」と声をかけたいと思います。
【こんな方にオススメです】
◆ 瞑想ってどんなものか体験してみたい
◆ イライラを解消したい
◆ 忙しくて自分と向き合う時間が作れない
◆ 短時間で身も心もスッキリしたい
◆ 思考を整理する方法を知りたい
◆ いつでも心穏やかにする方法を知りたい
◆ 毎日整った状態ですごしたい
◆ 常に人に優しくありたい